COLESTEROL, DIETA CETOGÉNICA Y PORQUE DECIDÍ TRANSITAR A UNA DIETA CETOGÉNICA BASADA PRINCIPALMENTE EN PLANTAS.

COLESTEROL, DIETA CETOGÉNICA Y PORQUE DECIDÍ TRANSITAR A UNA DIETA CETOGÉNICA BASADA PRINCIPALMENTE EN PLANTAS.

Hola a todos,

He estado en una dieta cetogénica por más de 2 años y como atleta estoy siempre en un estudio constante sobre lo que funciona mejor para mí. Como sabemos, todos somos diferentes y a veces lo que funciona para uno no necesariamente funciona para otros.

He estado ayudando a distintas personas a lograr un estado de CETOSIS NUTRICIONAL y siempre les pido que se hagan un análisis de sangre para poder monitorear como están reaccionando a la dieta. La mayoría de los casos han tenido una respuesta realmente buena reflejada en sus lípidos, incluso haciendo una dieta muy alta en grasas saturadas y productos de origen animal de mala calidad (me refiero a carnes procesadas, con hormonas, de criadero que son alimentadas con maíz y no pasto, etc…. ). Lo cuál personalmente no recomiendo pero comprendo que para la persona que vive una vida acelerada sin tiempo para comer , su alternativa más a la mano es la tienda de hamburguesas a la vuelta de la esquina , en la cuál puede pedir una hamburguesa sin pan pero con mantequilla que lo ayuda a mantenerse en Cetosis Nutricional.

ABOUT CHOLESTEROL AND WHY I DECIDED TO GO ON A KETOGENIC PLANT BASED DIET.

Hi everyone,

I have been on a Ketogenic diet for more than 2 years and as an athlete I am always on a constant study about what works better for me. As we know, we are all different and sometimes what works for you not necessary works for me.

I have been helping people to be in NUTRITIONAL KETOSIS and I always ask them to do a blood test to check. Most of the cases have a really good response in their LIPIDS, even doing a Ketogenic diet really high on Saturated fats and animal products, and trust me, not the best quality of meat, doing processed meats, not grass fed, etc.. (WHAT I DON´T RECOMMEND AT ALL) but we need to understand that for the person that lives a life around the clock and does not have much options to eat and have the burger store next to their jobs, the only way to be in Nutritional Ketosis is to get a protein style burger and add some butter, etc..